Voiçi  5 critères importants pour bien choisir ses chaussettes de randonnée.

1 – La pointure des chaussettes de randonnée

Les chaussettes de randonnée ont souvent des fourchettes de pointures. Par exemple : 36-38, 39-41, 42-44. Je ne vous fais pas un dessin, vous devriez arriver à choisir la bonne. 😉

Mais, si votre pointure se trouve entre deux fourchettes (38,5 par exemple) et que vous ne pouvez pas les essayer, je vous conseillerais plutôt la taille en dessous, surtout si elles sont extensibles, pour éviter d’avoir des plis. Ou alors, tournez-vous vers un autre modèle avec des fourchettes différentes.

2 – La taille : chaussettes montantes ou basses ?

Il existe des chaussettes de marche basses (socquettes), des chaussettes montantes et plein d’intermédiaires entre les deux.

Pour choisir la bonne taille, c’est très simple : il suffit que la chaussette monte plus haut que le col de vos chaussures pour éviter que votre peau ne soit en contact direct avec la chaussure.

Avec des chaussures basses, vous pouvez tout à fait utiliser des chaussettes de randonnée montantes, ça permet de mieux protéger la cheville et la jambe des coups et des frottements et d’avoir un peu plus chaud. Et surtout, ça donne un certain style. 😉

3 – L’épaisseur des chaussettes de marche

Au moment de choisir vos chaussettes de randonnée, vous vous rendrez rapidement compte que l’on en trouve de toutes les épaisseurs.  Alors, fines ? Épaisses ? Entre les deux ?

Une chaussette de randonnée épaisse :

• apporte du confort en protégeant bien le pied ;
• isole du froid (à construction et matériaux égaux par rapport à une chaussette plus fine) ;
• mais : est moins ajustée et peut bouger plus facilement en marchant, et fait plus transpirer par temps chaud.

Une chaussette de marche fine :

• reste bien au contact du pied et bouge moins ;
• mais : est moins confortable et isole moins du froid (pour des matériaux et une construction similaires).

Par temps froid

La question ne se pose pas trop, car vous aurez besoin de vous protéger du froid et des chaussettes épaisses seront plus appropriées – surtout que vous aurez moins de chance de transpirer.

Par temps chaud

Il faut trouver un compromis entre le confort et la chaleur (surtout pour les randonnées longues, avec du dénivelé et sur des terrains difficiles) car :  

• des chaussettes trop fines pourraient mettre vos pieds à rude épreuve – surtout si les chaussures sont peu rembourrées et/ou que vous avez la peau des pieds fragile ;
• avec des chaussettes trop épaisses vous transpireriez beaucoup et risqueriez d’avoir des ampoules plus facilement.

À noter que :

• des chaussures respirantes et non imperméables évacuent mieux la transpiration et isolent moins du froid que des chaussures imperméables (membrane Gore-Tex par exemple) ;
• on peut généralement se permettre de porter des chaussettes de randonnée plus fines avec des chaussures souples et légères (ex : chaussures de trail) qu’avec des chaussures lourdes et rigides (ex : chaussures de trek montantes en cuir de pleine fleur) ;
• les matériaux et la confection jouent aussi un rôle important dans l’isolation et l’évacuation de la transpiration.

4 – Les matériaux : un critère à ne pas négliger

Le choix des matériaux a son importance car ils ont chacun des propriétés différentes et donc des avantages et inconvénients différents.

Voici un tour d’horizon des principaux matériaux utilisés pour fabriquer les chaussettes de randonnée.

Les fibres synthétiques

Les plus courantes sont le polyester, le polyamide, le polypropylène et l’acrylique. Ces matériaux isolent bien du froid (mais moins que la laine), et même quand ils sont humides. Ils évacuent bien la transpiration, sèchent vite et sont assez résistants et durables. Ils sont utilisés pour deux fonctions principales : l’isolation thermique et l’évacuation de la transpiration.

Différentes fibres ont été développées par des fabricants pour répondre à des besoins variés. Certaines plutôt pour évacuer la transpiration et sécher rapidement par conditions chaudes (par exemple Coolmax), d’autres pour isoler du froid tout en évacuant la transpiration (par exemple Thermolite).

À noter que sans traitement antibactérien, les odeurs se développent facilement avec ces matériaux.

L’élasthanne

C’est également une fibre synthétique que l’on retrouve en petite proportion dans beaucoup de chaussettes de randonnée pour leur permettre de garder leur forme, qu’elles soient bien ajustées et qu’elles ne se plissent pas.

Note : Lycra est une marque fabricant des fibres d’élasthanne.

Le coton

C’est un matériau qui n’est pas vraiment recommandé pour les chaussettes de randonnée. Le coton absorbe l’humidité, ne l’évacue pas et sèche lentement, ce qui favorise l’apparition d’ampoules. De plus, le coton est abrasif et n’isole pas du froid quand il est mouillé. Je ne recommande donc pas de chaussettes 100 % coton sauf éventuellement pour des petites balades estivales.

Le coton est par contre assez confortable et il est parfois combiné à des fibres synthétiques ou de la laine. Les chaussettes utilisant une proportion de coton petite à moyenne peuvent tout à fait être utilisées, mais je les recommanderais plutôt pour de courtes randonnées ou des balades faciles.

Un autre avantage du coton est que les odeurs ne s’y développent pas facilement – surtout par rapport aux fibres synthétiques.

La laine mérinos

C’est un matériau de plus en plus utilisé dans les chaussettes. La laine mérinos a l’avantage d’être confortable et d’isoler du froid même quand elle est mouillée. Comme elle est thermorégulatrice, elle isole également du chaud. De plus, la laine mérinos est naturellement antibactérienne et limite l’apparition des mauvaises odeurs.

Par contre, elle évacue un peu moins bien la transpiration que les fibres synthétiques et elle s’use rapidement – surtout si elle n’est pas associée à d’autres matériaux. C’est pourquoi on trouve souvent des chaussettes de marche fabriquées avec un mélange de laine mérinos et de matériaux synthétiques.

Notes :

• Si vous voulez en savoir plus sur la laine mérinos, je vous conseille la lecture de cet article.
• J’ai testé il y a quelques temps un modèle de chaussettes avec une grosse proportion de laine mérinos, le retour est ici.

Le Cordura

Le Cordura n’est pas un matériau mais une marque de tissus. On retrouve cependant fréquemment ce terme dans la composition de matériel de randonnée et parfois dans la composition des chaussettes de randonnée en petite proportion. Les tissus Cordura sont connus pour leur résistance à la déchirure et à l’abrasion.

Traitement antibactérien

Des odeurs désagréables peuvent se développer, surtout avec certains matériaux (comme le synthétique). C’est pourquoi, certaines chaussettes ont un traitement antibactérien qui permet de limiter leur apparition. Cela peut être un plus sur de longues randonnées – surtout à plusieurs 😄.

Il faut savoir que certains matériaux peuvent provoquer des échauffements, mais ce n’est pas facile à prévoir au moment du choix car cela dépend des personnes et des traitements. Mais, en cas d’échauffements, ça vaut le coup de tester d’autres chaussettes quand on est sûr que cela ne provient pas des chaussures.

5 – La construction et la conception des chaussettes de randonnée

Une chaussette de randonnée n’est pas un simple tube cousu d’un côté – c’est un tout petit peu plus complexe 😉 – et les chaussettes de randonnée comportent plusieurs zones avec des densités, constructions et matériaux différents pour les rendre les plus performantes possibles.   

Voici quelques caractéristiques techniques courantes :

Zones de renfort

Beaucoup de chaussettes de randonnée possèdent des renforts aux talons et au niveau des orteils, voire à d’autres endroits. Quand vous choisissez une paire, assurez-vous que ce soit le cas si vous souhaitez qu’elle soit durable.

Et si vous avez déjà usé une paire de chaussettes, vous verrez facilement quelles sont les zones qui ont besoin d’être renforcées – par rapport à la morphologie de votre pied et à vos chaussures.

À noter que pour les chaussures de randonnée à tige haute, il vaut mieux privilégier une zone de renfort assez haute au niveau du talon.

Zones de bouclettes et zones molletonnées

Les bouclettes sont un tissage en épaisseur et les molletons sont un tissu épais et moelleux.

Ces zones offrent un bon confort et protègent efficacement contre les frottements. Si certaines parties de votre pied sont sensibles, ou sujettes aux ampoules, assurez-vous que de telles zones soient présentes.

Zones respirantes

Comme leur nom l’indique, ces zones servent à évacuer la transpiration. Elles sont généralement plus fines ou ont des mailles plus larges que les autres parties de la chaussette et se trouvent dans les endroits avec moins de frottements : coup de pied, côtés du pied, côtés des mollets, etc.

Bandes de maintien

Sur beaucoup de chaussettes, on retrouve des bandes de maintien (élastiques) qui maintiennent la chaussette en place – par exemple au niveau de la cheville.

Impossible de connaître leur efficacité sans essayer, mais au moins, vous savez à quoi elles servent.

Coutures

Le type de couture et leur emplacement ont leur importance car elles peuvent créer des sur-épaisseurs et causer des ampoules et autres désagréments.  

L’idéal est d’essayer les chaussettes (avec ses chaussures de randonnée) pour sentir si cela est gênant ou pas. Quand ce n’est pas possible, les chaussettes « sans couture » ou à coutures plates sont une bonne option.

Chaussettes de randonnée double, anti-ampoule, double peau

Les chaussettes de randonnée anti-ampoules, aussi appelées chaussettes double ou double peau sont comme leur nom l’indique des chaussettes avec deux couches de tissu l’une par-dessus l’autre.

Le but est qu’une partie des mouvements se fassent entre les deux tissus (et non pas entre la chaussette et votre peau) quand vous marchez. Ce n’est donc pas votre peau qui subit les frottements, mais la chaussette.

Cette conception est inspirée de ce qui se faisait pas mal avant mais moins aujourd’hui : mettre une paire de chaussettes fines sous une paire de chaussettes de randonnée un peu plus épaisses. Je le fais personnellement toujours parfois pour randonner dans la neige, mais plus pour isoler du froid que par peur des ampoules. 

Les chaussettes double ne garantissent pas à 100 % que vous n’aurez pas d’ampoules et tous les modèles ne se valent pas, mais beaucoup de personnes notent une différence par rapport à des chaussettes « simples ».

Chaussettes spécifiques à chaque pied

Certains modèles de chaussettes de sport sont constitués de deux chaussettes différentes, une pour le pied gauche et une pour le pied droit. Cela permet d’avoir une chaussette qui épouse un peu mieux la forme de votre pied. Souvent, cela est noté d’un L sur la chaussette gauche (left) et R sur la chaussette droite (right).

C’est par contre un petit inconvénient pour la durabilité, car on les use plus ou moins toujours de la même manière par rapport à des chaussettes que l’on mettrait une fois au pied gauche et une fois au pied droit.